开始学习游泳

10秒教会蛙泳腿，先陆后水练习

开始学习游泳

蛙泳腿技术动作

开始学习游泳

一分钟教会你自由泳

开始学习游泳

学会蛙泳漂浮动作

开始学习游泳

三步教你学蛙泳

开始学习游泳

零基础学游泳，只需练好这五个动作就可以

开始学习游泳

初学蛙泳分五步

开始学习游泳

要想学会游泳学会这五步就可以了

开始学习游泳

自学游泳的六个步骤

开始学习游泳

蛙泳换气不顺？试试改变配合节奏

开始学习游泳

成人初学蛙泳

开始学习游泳

初学手脚配合练习

开始学习游泳

学习蛙泳的三个步骤

开始学习游泳

蛙泳划水下沉的三个原因

开始学习游泳

蛙泳身体的姿势，保持流线型

开始学习游泳

蛙泳完整配合