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四个小细节-让你蛙泳长游不累

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蛙泳腿水下细节讲解注意这几个细节

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蛙泳腿详细教学

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成人学游泳第一步漂浮站立

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成人学游泳和孩子们还是有区别的

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换气时间短

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漂浮站立教学

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蛙泳的宽蹬与窄蹬

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轻松抬头蛙

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旱鸭子掉入深水保命

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优雅狗刨水陆示范

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脚尖保持向下”自由泳 “踩水 “

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打腿 “踩水 “游泳

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水中漂浮站立

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优雅野泳之一Dog刨

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狗刨式泳姿